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Treinos curtos e intensos.

Treinos curtos e intensos: A ciência prova que 4 minutos por dia podem ser mais eficientes que horas na academia para a sua saúde e resultados.

Os treinos curtos e intensos são a resposta definitiva para a desculpa mais comum de todas: “não tenho tempo para me exercitar”. Por muito tempo, acreditou-se que apenas longas e exaustivas sessões na academia poderiam… Treinos curtos e intensos: A ciência prova que 4 minutos por dia podem ser mais eficientes que horas na academia para a sua saúde e resultados.